一、準備工作
1. 公司名稱：首先，你需要為你的公司起一個名字，這是注冊公司的第一步。
在選擇公司名稱時，應該避免使用國家機構或者行政部門的名稱，也不能使用任何侵犯他人商標權利的名稱。

2. 注冊資金：根據上海市工商行政管理局的規定，注冊資金必須大于100萬元人民幣。

3. 營業執照：在注冊公司之前，你需要準備好營業執照，這是注冊公司的必備文件。

4. 經營范圍：在注冊公司時，你需要明確你的公司的經營范圍，并根據相關法律法規進行修改。

5. 企業章程：企業章程是一家公司必不可少的文件，它包括了公司的組織機構、股權分配、財務制度、員工考勤制度、企業風險控制制度等內容。
二、注冊流程
1. 預審申請：首先，你需要將上述準備好的文件提交到上海市工商行政管理局進行預審申請。

2. 辦理開戶手續：在申請通過之后，你需要去當地銀行辦理開戶手續，并將注冊資金存入對應的賬戶中。

3. 提交注冊申請：然后，你需要將上述準備好的文件提交到上海市工商行政管理局進行注冊申請。

4. 辦理印章刻制手續：在申請通過之后，你需要去當地印章廠辦理印章刻制手續。

5. 辦理備案手續：最后，你需要將上述準備好的文件提交到上海市工商行政管理局進行備案手續。
三、總結 上海注冊一個人公司是一個復雜耗時的過程，在此過程中必須準備好相應的文件并提交到當地工商行政機關辦理相應手續。
如果想要成功注冊一家公司，就必須遵循上述步驟并注意遵守相關法律法規。